Tanden gaatjes of tandcariƫs is een veelvoorkomend probleem dat kan leiden tot pijn, gaatjes en uiteindelijk zelfs tandverlies. Gelukkig kunt u met de juiste verzorging en gewoonten de kans op tandcariƫs aanzienlijk verkleinen. Hier zijn enkele effectieve tips om uw gebit gezond te houden.
Poets uw tanden op de juiste manier
Een goede poetsroutine is de basis van een gezond gebit. Poets minstens twee keer per dag gedurende twee minuten met een elektrische tandenborstel mƩt een fluoridehoudende tandpasta.
Met een manuele tandenborstel poetst u best vier minuten. Gebruik een zachte tandenborstel en maak kleine, cirkelvormige bewegingen om tandplak effectief te verwijderen.
Gebruik flosdraad en interdentale borstels
Tandplak en voedselresten hopen zich vaak op tussen de tanden, waar uw tandenborstel niet bij kan. Gebruik dagelijks flosdraad of interdentale borstels om ook deze plekken schoon te houden en gaatjes te voorkomen.
Let op uw eet- en drinkgewoonten
Suikerrijke en zure voedingsmiddelen dragen bij aan tandbederf. Beperk uw consumptie van frisdrank, snoep en vruchtensappen. Drink voldoende water en kies voor gezonde snacks zoals noten, groenten en kaas, die het speeksel helpen om zuren te neutraliseren.
Ga regelmatig naar de tandarts
Twee keer per jaar een controle bij de tandarts helpt om beginnende problemen tijdig op te sporen en aan te pakken. Zo voorkomt u ernstige tandbederf en onnodige behandelingen.
Fluoride is uw bondgenoot tegen gaatjes
Fluoride versterkt het tandglazuur en maakt het minder vatbaar voor zuuraanvallen. Gebruik een tandpasta met fluoride en overweeg een aanvullende fluoridebehandeling bij de tandarts als u extra bescherming nodig hebt.
Vermijd frequent snacken
Elke keer dat u eet of drinkt, produceert uw mond zuren die het tandglazuur aantasten. Door te vaak te snacken, krijgt uw speeksel niet de kans om deze zuren te neutraliseren.
Probeer uw eetmomenten te beperken en drink water tussen de maaltijden door.
Bent u ƩƩn of meerdere tanden verloren door tandcariƫs? Lees dan zeker onze blog over kronen en tandbruggen, en ontdek welke oplossing het best bij u past voor een stralende glimlach
Wilt u weten hoe Amidentis u kan helpen bij een gezond gebit? Maak een afspraak voor een controle en persoonlijk advies!